En este post vamos a introducir el estilo de vida anti-cáncer el cual ayuda a prevenir e incluso a combatir la enfermedad. La incidencia del cáncer aumenta con el paso de los años principalmente en occidente. Hay numerosos estudios de investigación que intentan descifrar el por qué y también pretenden aclarar qué podemos hacer (aSigue leyendo «Estilo de vida Anti-cáncer»
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Intolerancia al gluten
Hoy en día es muy común tener intolerancia al gluten, pero…¿por qué?, ¿es más habitual hoy en día?, ¿qué es exactamente?, ¿qué efectos tiene sobre mi cuerpo?. Primero debemos diferenciar entre la Celiaquía y la Sensibilidad al Gluten no Celíaca. La celiaquía es una enfermedad inmunitaria, es decir, nuestro cuerpo reacciona de manera exagerada, enSigue leyendo «Intolerancia al gluten»
¿Como «controlar» la inflamación?
Después de sufrir cualquier lesión traumática (esguinces, roturas musculares, fracturas etc.) nuestro organismo desencadenará una serie de procesos que resultarán en una inflamación local con el fin de limpiar, reparar y regenerar la estructura lesionada. Esta reacción natural no debe ser suprimida, con antiinflamatorios por ejemplo, ya que estos inhibirán parcialmente o por completo laSigue leyendo «¿Como «controlar» la inflamación?»
Esguince de tobillo
ESGUINCE DE TOBILLO: PASOS HACIA LA RECUPERACIÓN El esguince de tobillo es una lesión muy común en la cual uno o varios ligamentos de la región talar se ven afectados. El ligamento que suele lesionarse con más frecuencia es el externo (formado por tres fascículos) seguido por el ligamento tibio-peroneo y por último el ligamentoSigue leyendo «Esguince de tobillo»
Videos
Movilización y estiramientos para la zona cervical Ejercicios para movilizar la zona dorsal Estiramientos y movilización para cadera, pelvis y zona lumbar Ejercicios para activar los músculos de la zona del CORE – Básico Estiramientos mio-fasciales para la cadena anterior Estiramientos mio-fasciales para la cadena posterior Ejercicios para fortalecer y estirar brazos y muñecas 5Sigue leyendo «Videos»
Masaje Deportivo
¿Qué es el masaje deportivo? El masaje deportivo inicialmente fue diseñado para satisfacer la necesidad del atleta de recuperarse más rápido y evitar lesiones. Evolucionó del masaje sueco (por Per Henrik Ling 1776-1839), que fue muy influenciado por las primeras formas de masaje registradas, utilizadas hace más de 3000 años en China, India y Grecia.Sigue leyendo «Masaje Deportivo»
Terapia Miofascial: Tratamiento Miofascial
En este post se explicará detalladamente como se reharmoniza la estructura fascial mediante la terapia manual.
Acroyoga: Base Terapéutica
El Acroyoga está ganando una gran popularidad en tiempos recientes, aún así, sigue siendo una disciplina bastante desconocida. Una sesión de Acroyoga discurrirá generalmente de la siguiente manera: Se empezará con un calentamiento de unos 15-20 minutos donde se pretende preparar al cuerpo y a la mente para la práctica posterior y así evitar lesiones.Sigue leyendo «Acroyoga: Base Terapéutica»
¿Que es la fascia?
En nuestro planeta conviven las cualidades de estabilidad de los materiales inertes con la movilidad vital de los seres vivos. Los humanos disponen, como otras especies, de la proteína flexible de colágeno. Esta ayuda a crear estructuras lo suficientemente estables y al mismo tiempo, proporciona capacidad de movimiento. El colágeno junto con otras sustancias comoSigue leyendo «¿Que es la fascia?»
Fisioterapia Las Playitas 